一定要运动40分钟才减肥吗
未知,0岁 2020-05-22
病情描述:一定要运动40分钟才减肥吗
不一定要运动40分钟才能减肥的。运动是一种消耗能量较多、脂肪燃烧最快的一种健康、安全的减肥方式,但是运动的时间却不一定是要严格的控制在40分钟,只要在身体能够承受的范围内,可以尽量多的运动,但是如果身体无法承受这么长时间的运动,可以适当的缩短运动时间,量力而行。如果做的运动可以短时间就消耗掉大量的热量,那么就更没有必要一定要坚持运动40分钟了。
2020-05-24
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