运动45分钟,能不能减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

运动45分钟能够减肥，但是要每天都坚持运动，如果只是三天打鱼两天晒网的运动，就不

减肥一天运动多久合适

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一般差不多一天运动30分钟以上，对减肥还是比较合适的。在有氧运动的前30分钟里是

每天扭腰30分钟能减肥吗?

李世赞 副主任医师  鹤岗市人民医院

每天扭腰30分钟是达不到减肥效果的。首先扭腰这个运动对于消耗身体的热量很低，而且

运动15分钟出汗了能减肥吗

张月美 主任医师  济宁市中医院

运动15分钟出汗了能起到减肥作用的，只要坚持每天锻炼，再加上合理的膳食，能够起到

必须运动超过30分钟才会减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

必须运动30分钟才会有减肥的效果，如果刚开始运动的话，身体里面消耗的只是一些碳水

必须运动40分钟才能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

不一定必须运动40分钟才能减肥的。其实运动时间的长短，与能否达到减肥的效果是不直

每天动感单车30分钟能够减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

每天动感单车30分钟可以起到减肥的效果，建议患者减肥期间饮食方面尽量不要吃高油腻

每天30分钟健身操能减肥吗

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天30分钟的健身操能减肥，做健身操的时候能快速的让身体里面的热量和脂肪进行分解

一天运动多少分钟才能达到减肥的效果

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

一天运动30分钟以上才能达到减肥的效果，由于选择的运动方式不同，并且自身的体质不

每天开合跳30分钟能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

每天开合跳30分钟能减肥，在运动的时候维持30分钟以上的时间，就可以让身体里面的