夜跑可以空腹跑吗

跑步是早上跑还是晚上跑瘦的快

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跑步早上跑跟晚上跑瘦身效果都是一样的，需要看跑步的时间，如果时间长，瘦身效果就好

夜跑对呼吸系统好吗

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

夜跑一般是对呼吸系统比较好的，具体与个人呼吸方式有关。如果选择用鼻子呼吸，通常

早上或晚上空腹跑步好吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

早上或者晚上空腹跑步不好。在早上或者晚上空腹跑步对身体是不利的，对于减肥也会有

夜跑前能吃饭吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

夜跑前是可以吃饭的，但需要注意饮食的选择和时间。适当的饮食能够为身体提供能量，帮

早上空腹晨跑好吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

早上空腹晨跑是有一定好处的，但也需要根据个人的身体状况来决定。对于一些人来说，空

夜跑可以空腹跑吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

夜跑可以在空腹的时候跑的，如果身体比较健康空腹跑也不会对身体造成影响。但是如果

夜跑前能吃饭吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

夜跑前能少吃一些食物，可以吃些水果，喝点水，或者摄入少量含有热量的食物。切记不

空腹晨跑好吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

空腹晨跑不好。因为早晨空腹跑，由于胃中没有食物，会造成胃黏膜的损伤，从而引起胃

过敏性鼻炎适合夜跑吗

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

过敏性鼻炎不适合夜跑。患有过敏性鼻炎的患者，如果进行夜跑，有可能会导致疾病复发或

空腹晨跑好吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

空腹晨跑对一些人来说是有益的，但并不适合所有人。对于习惯晨跑的人来说，空腹状态下