夜跑前能吃饭吗

跑步前能吃饭吗

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步前最好不要吃饭，因为吃饭立刻跑步的话，很容易造成胃肠道功能紊乱，严重时可能还

夜跑对呼吸系统好吗

付云杰 副主任医师  九江市第一人民医院

夜跑一般是对呼吸系统比较好的，具体与个人呼吸方式有关。如果选择用鼻子呼吸，通常

减肥夜跑后能不能喝牛奶

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥夜跑后是可以喝牛奶的。夜跑后喝杯牛奶可以补充身体需要的能量，而且晚上喝牛奶还

夜跑可以空腹跑吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

夜跑可以在空腹的时候跑的，如果身体比较健康空腹跑也不会对身体造成影响。但是如果

夜跑前能吃饭吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

夜跑前能少吃一些食物，可以吃些水果，喝点水，或者摄入少量含有热量的食物。切记不

晚上吃饭后多久去夜跑合适

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

晚上吃饭后半小时到一小时左右可以去夜跑，通常要避免做剧烈运动。吃完饭以后肠胃消

做胃镜前能吃饭吗

张继舜 副主任医师  首都医科大学附属北京朝阳医院

做胃镜检查前不能吃饭。做胃镜检查需要空腹，因此不能吃饭。胃镜检查前一般要求至少禁

过敏性鼻炎适合夜跑吗

王萍 副主任医师  马鞍山市人民医院

过敏性鼻炎不适合夜跑。患有过敏性鼻炎的患者，如果进行夜跑，有可能会导致疾病复发或

夜跑可以空腹跑吗

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

夜跑可以空腹跑，但需根据个人身体状况而定。对于一些人来说，空腹跑步可以帮助提高脂

晚上吃饭后多久去夜跑合适

黄玉红 主任医师  中国医科大学附属第一医院

晚上吃饭后，建议等待1到2小时再去夜跑，这样可以避免消化不良和不适感。在晚餐后