得了神经衰弱导致失眠怎么办

女,55岁 2020-04-21

病情描述:我大娘经常失眠,整个人都无精打采的,检查说是神经衰弱导致的。这种情况怎么办?

神经衰弱导致的失眠,可以选择适当的运动来进行减压,也可以通过按摩头部,或者用梳子梳头,降低头皮张力,促进血液循环。建议睡前放松心情,可以泡个热水澡,听听轻松愉悦的音乐来调整一下心情。平时多参加集体活动,条件允许的话可以选择旅游放松心情来改善神经衰弱。

2020-04-21

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