降血糖吃什么好

2024-06-13

降血糖的食物有很多，以下几种是比较推荐的：

1.燕麦。燕麦中有丰富的膳食纤维，不仅能减缓血糖值的波动，还能增强饱腹感。

2.紫菜。紫菜含有丰富的紫菜多糖、蛋白质、胡萝卜素和维生素，不仅有助于降低血糖，还可以预防动脉粥样硬化。

3.洋葱。洋葱具有降血糖作用，因为洋葱中含有一种磺脲类物质，它可刺激胰岛素合成和分泌。

4.苦瓜。苦瓜有植物胰岛素的美称，具有降血糖的作用。

5.魔芋。魔芋除含有多种营养物质外，还含一种其他植物少有的甘露聚糖。魔芋及其加工品，不但能吸收胃液，降低胃内食物的PH值，减慢食物的消化，而且能抑制葡萄糖的生成、吸收。

6.肉桂。肉桂是能够辅助降血糖的，属于一种中药材，含有的肉桂多糖对降糖有明显作用，而且肉桂多糖还有一定的降脂作用。

7.南瓜。南瓜含有丰富的膳食纤维，升血糖的速度比较慢。南瓜含有果胶，可以延缓肠道对糖类的吸收，同时也可以清除体内多余的胆固醇。

除了食物外，药物也是降血糖的重要手段之一，如果有需要，请在医生的指导下使用药物。同时，这些食物只能作为辅助手段，不能完全替代药物的治疗作用。

2024-06-13

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