饮食上怎么预防糖尿病？
女，45岁 2019-01-11
病情描述：今天我得知我邻居阿姨得了糖尿病，需要注意饮食了，就想在饮食上预防一下，我想请问医生，在饮食上要如何预防糖尿病？
糖尿病是胰岛素分泌异常或胰岛素抵抗引起的疾病，有1型和2型之分，控制不好会引起多种并发症，像心脏，脑血管，肾脏等等，需要积极治疗，预防并发症发生这种疾病的预防。第一、预防糖尿病要多吃绿色蔬菜，这个绿色指的是颜色，据研究表明，绿色的蔬菜比其他颜色的蔬菜降血脂、血糖的功效更加显著，且各种维生素和微量元素也是含量比较丰富的，所以建议多食用绿色蔬菜，其中以菠菜、苦瓜、冬瓜的效果最显著。只需每周食用两道三次即可，烹调时要保持食物的原汁原味，以免破坏营养物质。第二、预防疾病不更单靠食用某种特定的食物，所以这里为大家介绍其他食材。其中某些黑色等深色蔬菜对于预防糖尿病以及降血糖都有不错的功效，比如紫菜、海带、黑木耳都是有很好的降血糖的功效，而且紫菜、海带生长在海里，里面的矿物元素以及各种人体所需的微量元素也是非常丰富的，而且相对于其他的海产，价钱便宜且烹煮方便。第三、除了蔬菜，蛋白质也是不可少的，预防糖尿病的话，动物蛋白比植物蛋白更加适合，所以建议可以饮用牛奶，肉类的话鱼是不错的选择。
2019-01-11
如何预防妊娠糖尿病
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
糖尿病是一种代谢性疾病，与我们的饮食密切相关。怀孕期间营养过盛，且运动量减少，很
应该怎么预防糖尿病
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
预防糖尿病要注意饮食，平时不吃高糖高脂肪的食物，糖尿病与饮食习惯有着密切的关系，
糖尿病饮食及运动疗法是什么
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
糖尿病首先要掌握些糖尿病的知识，学会怎么吃饭、怎么运动、怎么测血糖、怎么根据血糖
糖尿病肾病怎样预防
张艳凯
副主任医师 开封市中心医院
糖尿病肾病作为糖尿病最常见的慢性病并发症之一，它也是很特征性的微血管病变。糖尿病
糖尿病该如何预防
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
1型糖尿病是不可预防的，如果是2型糖尿病，注意饮食均衡性，可以降低患病风险。所以
糖尿病应该怎样来预防
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
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预防糖尿病的饮食建议有哪些
陈玲
副主任医师 北京大学人民医院
在预防糖尿病的饮食上，建议有以下几点：1、饮食上要采取均衡营养，荤素搭配，食物
多吃什么能预防糖尿病
张人玲
主任医师 首都医科大学宣武医院
预防糖尿病首先要多吃绿叶蔬菜，也要多吃水果，水果里面含有较为丰富的膳食纤维以及矿
如何预防糖尿病 糖尿病的预防措施有哪些
张艳凯
副主任医师 开封市中心医院
控制肥胖是预防糖尿病的关键，糖尿病的危险因素有很多，糖尿病家族史，不良的饮食习惯
该怎么预防糖尿病
吴光秀
副主任医师 重庆市涪陵中心医院
预防糖尿病需注意，高热量摄入和不合理的饮食会导致肥胖，随着体重的增加和缺乏体育锻
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