中医如何清除睡眠障碍?

男,40岁 2019-07-18

病情描述:我老是睡不好,睡不着,长期失眠这都是让我头疼的问题,朋友说我是睡眠障碍,请问中医如何清除睡眠障碍?

你提到的情况与平时过度劳累、工作过度和生活压力过大直接相关。中医治疗失眠取决于病因,如肾虚、心血不足、肝肾阴虚等,需要辩证处理。你也可以服用一些镇静药物,枣仁安神胶囊,同仁安神丸等。你可以去正规的3A医院和心理健康专家机构进行咨询和治疗,睡觉前,你可以做一些放松训练来缓解你的情绪,并保持一个有规律的时间表来避免过度劳累和压力,对于中医治疗失眠,有一定的辅助作用。平时,我们还需要减轻生活压力,有规律地生活,避免情绪波动,多吃蔬菜和水果,一定要戒烟戒酒。

2019-07-18

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