减肥晚上吃了红烧肉怎么补救

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候，晚上不小心吃了一些红烧肉，想要补救也是可以的，那就不要再吃主食了，可

晚上吃玉米山药可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃玉米山药可以减肥，但是也要控制好量。玉米和山药属于普通的食物，它里面的热量

减肥中有一天吃多了怎么补救

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的过程中，偶尔有一次没有忍住吃多了，也是很常见的，但是不用担心这偶尔的一顿饱

减肥晚上吃了冰淇淋甜筒怎么补救?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥如果晚上吃了冰激凌甜筒之后，可以通过增加运动量来消耗掉体内的热量。冰激凌甜筒

减肥期间吃撑了怎么补救

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

在减肥的期间，饮食上的安排是非常重要的，比如不要经常吃过于油质过高的食物，因为油

减肥吃火锅后补救方法

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃火锅的补救方法只有进行运动，可以进行一个小时的有氧运动来消耗所摄入的脂肪，

减肥期间吃了粽子怎么补救

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间吃了粽子补救的办法就是多运动，还可以适当用点通便的，避免里面的营养完全吸

减肥晚上吃了两个馒头怎么办怎么补救

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的晚上，已经吃了两个馒头，也没有办法补救了。如果只是比较小的馒头，对减肥影

晚上吃了烧烤怎么补救减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上如果吃了烧烤，需要增加活动量来消耗摄入的热量，另外可以适当的喝一些无糖的酸奶

减肥多吃了怎么补救

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥期间吃多了可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果。蔬菜水果能够促进肠胃蠕动，加速肠胃排