怎么样才能提高睡眠质量？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

你好，这个年龄出现晚上睡眠质量差和经济紧张，过度劳累，工作压力过大，都有直接关系

孕期多梦睡不踏实，准妈妈怎样才能获得舒适的睡眠？

魏鑫 副主任医师  山东省聊城市人民医院

众所周知，好的睡眠能够让人第二天有好的精神状态与心情，使我们在工作生活中注意力更

睡眠质量不好应该怎样调理

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

根据你的描述一般多考虑是由于神经调节而引起的睡眠质量不好的表现。睡眠质量不好可以

睡眠质量不好用何种中药才能获得完美的睡眠

刘红梅 副主任医师  沧州市中心医院

睡眠质量不好可以吃甜梦口服液、解郁安神胶囊、安神补脑口服液、谷维素、维生素b1、

睡眠质量很差怎样调整

刘加宁 副主任医师  南京鼓楼医院集团宿迁市人民医院

睡眠质量差可以在晚上睡觉前喝一杯热牛奶是比较好的，能够帮助身体放松，促进大脑进入

睡眠质量不好怎样改善

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

睡眠质量不好可以通过晚上尽量不要玩手机以及用温水泡脚进行改善，睡眠质量差有可能是

睡眠质量不好吃什么

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好可以吃牛奶、核桃、蜂蜜，以及各种水果蔬菜。睡眠质量不好的患者要多吃

睡眠质量不好怎么调理

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠质量不好通常可以在睡觉前喝一杯热牛奶或者用热水泡脚进行改善，能够起到助睡眠的

身体不好睡眠质量差怎么办？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

首先要保持一种乐观、知足长乐这种好的心态才行，要知道现在的社会是属于竞争、个人得

怎样调节睡眠质量

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

调节睡眠质量通常可以在睡前喝杯热牛奶者在睡前用热水进行泡脚，通常可以起到疏通经络