怀孕早期需不需要晒太阳

女,30岁 2019-01-09

病情描述:您好,想咨询下,我怀孕已经有1个月了,但是最近听家里人说,怀孕以后应该多晒太阳。想问下需要晒太阳吗?

怀孕时,营养需求增加,晒太阳可以促进钙的吸收,所以冬天晒太阳对身体有益。不一定每天都要晒太阳,不晒也没关系,还可以吃些保健品补充微量元素。怀孕后,特别是怀孕后期,由于胎儿和孕妇的需求增加,钙缺乏很容易发生,所以晒太阳可以避免钙缺乏。建议你多晒晒太阳,可以合成维生素D,促进钙的吸收,而且不容易缺钙。建议你注意均衡的饮食和营养,并定期进行怀孕测试。建议你保持愉快的心态,保证充足的睡眠,摄取足够的营养。

2019-01-09

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