焦虑引起的尿频该如何缓解

女,26岁 2019-01-26

病情描述:最近可能是要晋升组长了,压力比较大,所以比较焦虑,出现了尿频的现象,不知道焦虑引起的尿频到底该如何缓解?

发生焦虑以后通常对人体健康有很大影响。焦虑引起的尿频也是很常见的一种症状。一般来说需要通过用药物缓解和治疗。可以这样来降低焦虑情绪:第一步建立焦虑等级。看这件事情我们最不能容忍到什么地步,按照能够忍受的最大限度和最小限度来划分为十级。第二步由最低等级慢慢开始适应,可以想像一下焦虑带来的感受和后果是否可以承担。第三步每次都这样做,直到可以适应了,再进行下一个等级。在生活中要尽可能控制自己的情绪。毕竟焦虑引起的尿频和心里因素是有很大的关系的。

2019-01-26

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