为什么打篮球小腿抽筋

男,25岁 2019-03-09

病情描述:我一直都特别的喜欢打篮球,但是最近也不知道是怎么回事,打篮球的时候小腿老是会抽筋,特别的疼。就想请问一下打篮球怎么预防小腿抽筋?

在打篮球前应做充分的热身运动,以防止抽筋。要做充分的热身,如压腿、做健康锻炼等,使身体的各个关节都能活动。会增加腿部抽筋的几率,所以在打篮球时,合理分配体能。增加自我锻炼和身体健康。身体素质的提高会提高抗病和抗事故的水平,也不会轻易导致腿部抽筋等异常情况。建议运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。。增加运动量不可过急,可以热敷,促进血液循环。建议你平时一定注意规律的饮食和作息习惯,保证营养均衡,并且可以多喝一些牛奶

2019-03-09

相关问答

为什么晚上睡觉小腿会抽筋

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

造成小腿抽筋的原因有很多,比如身体缺钙,晚上睡觉时会出现小腿抽筋的症状,有些人洗

打篮球腿抽筋是怎么回事

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

抽筋是肌肉痉挛。腿部痉挛主要由缺钙、感冒和局部神经血管压迫引起。通常,我们可以适

小腿抽筋会疼吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

小腿抽筋一般会疼。小腿抽筋通常是缺钙的原因,可能是过度疲劳所致,另外如果有受凉的

长时间打篮球小腿抽筋是什么原因

曾重 副主任医师  随州市中医医院

运动时间过长小腿抽筋是非常正常的,这是由于长时间运动缺钙引起的。建议你男朋友平时

小腿抽筋吃什么药?

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

小腿抽筋时小腿肌肉持续痉挛,疼痛,活动不能,小腿会不自主的抽动,病人非常痛苦,对

打篮球小腿骨头疼怎么办

崔晓明 主任医师  吉林市人民医院

一般情况下打篮球小腿骨头疼,很大几率是与局部韧带肌肉损伤相关联,还有可能与腰椎疾

为什么小腿总抽筋?

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

你好,小腿抽筋很有可能与我们的缺钙有关。有些时候与受凉,比如在冬天很冷的环境中锻

打篮球腿抽筋应该怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

打篮球腿抽筋,这个时候需要马上的停止运动,不要勉强,然后坐到地上,可以把腿伸直,

小腿抽筋会长高吗

宋华 副主任医师  锦州市中心医院

小腿抽筋不会长高,因为小腿抽筋和长高没有关系。小腿抽筋主要原因是因为缺钙所引起的

小腿抽筋可以跑步吗

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

小腿抽筋最好不要跑步,小腿抽筋通常会导致局部出现疼痛以及肿胀的情况,如果坚持跑步

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据