男,25岁 2019-03-09
病情描述:我一直都特别的喜欢打篮球,但是最近也不知道是怎么回事,打篮球的时候小腿老是会抽筋,特别的疼。就想请问一下打篮球怎么预防小腿抽筋?
在打篮球前应做充分的热身运动,以防止抽筋。要做充分的热身,如压腿、做健康锻炼等,使身体的各个关节都能活动。会增加腿部抽筋的几率,所以在打篮球时,合理分配体能。增加自我锻炼和身体健康。身体素质的提高会提高抗病和抗事故的水平,也不会轻易导致腿部抽筋等异常情况。建议运动前做好充分的预备活动,伸展开腿部、腰部、背部、颈部和两臂的肌肉。。增加运动量不可过急,可以热敷,促进血液循环。建议你平时一定注意规律的饮食和作息习惯,保证营养均衡,并且可以多喝一些牛奶
2019-03-09
为什么晚上睡觉小腿会抽筋
造成小腿抽筋的原因有很多,比如身体缺钙,晚上睡觉时会出现小腿抽筋的症状,有些人洗
打篮球腿抽筋是怎么回事
抽筋是肌肉痉挛。腿部痉挛主要由缺钙、感冒和局部神经血管压迫引起。通常,我们可以适
小腿抽筋会疼吗
小腿抽筋一般会疼。小腿抽筋通常是缺钙的原因,可能是过度疲劳所致,另外如果有受凉的
长时间打篮球小腿抽筋是什么原因
运动时间过长小腿抽筋是非常正常的,这是由于长时间运动缺钙引起的。建议你男朋友平时
小腿抽筋吃什么药?
小腿抽筋时小腿肌肉持续痉挛,疼痛,活动不能,小腿会不自主的抽动,病人非常痛苦,对
打篮球小腿骨头疼怎么办
一般情况下打篮球小腿骨头疼,很大几率是与局部韧带肌肉损伤相关联,还有可能与腰椎疾
为什么小腿总抽筋?
你好,小腿抽筋很有可能与我们的缺钙有关。有些时候与受凉,比如在冬天很冷的环境中锻
打篮球腿抽筋应该怎么办
打篮球腿抽筋,这个时候需要马上的停止运动,不要勉强,然后坐到地上,可以把腿伸直,
小腿抽筋会长高吗
小腿抽筋不会长高,因为小腿抽筋和长高没有关系。小腿抽筋主要原因是因为缺钙所引起的
小腿抽筋可以跑步吗
小腿抽筋最好不要跑步,小腿抽筋通常会导致局部出现疼痛以及肿胀的情况,如果坚持跑步
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