骨折后期的锻炼要怎么做呢

男,30岁 2019-01-11

病情描述:我胳膊前段时间摔跤骨折了,现在有段时间了,怕落下病根,又不敢瞎动,查了些资料也不知准不准,为了身体着想还是想问问骨折后期锻炼的方法,如何锻炼才能让胳膊恢复与之前无异呢?

骨折之后首先要根据骨折的情况选择石膏固定治疗或手术治疗,术后病情稳定期可以做一些功能康复锻炼。比如可以做一些手指伸曲的活动,也可以做一些上臂或前臂肌肉的收缩的活动等等,这样有助于减少一些并发症的发生,有助于促进功能的恢复。6~8周后复查,如果骨折部位愈合良好。可以拄拐练习下地行走等。但是不要做剧烈运动。比如负重行走等。生活中注意调养,多喝水,多吃新鲜的水果和蔬菜,进食营养丰富的饮食,多吃含钙高的食物。比如蛋类,肉类,鱼类等高蛋白饮食。定期复查。

2019-01-11

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