15岁中学生吃什么能提高免疫力

未知,0岁 2020-05-14

病情描述:15岁中学生吃什么能提高免疫力

15岁的中学生这个时候可以吃一些含有蛋白质比较高的食物,要注意营养均衡,荤素搭配,是可以有效的帮助提高免疫力的。平时也要注意加强体育锻炼,只要长期坚持,也是可以帮助提高身体的免疫力和抵抗力的,建议最好经常外出做一些有氧的运动,比如说跑步、跳绳、游泳等等。在日常生活中也要合理的安排生活作息,合理饮食。

2020-05-19

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