怎样快速而又健康的减小腿

女,20岁 2019-03-14

病情描述:我特别胖,胃口很好,胃口很大,不喜欢运动。尤其是小牛又粗又丑。我想锻炼,不想吃减肥药。朋友们建议按摩减肥,但是一段时间后就没有效果了。你如何快速健康地减少你的腿?

你好,目前没有快速有效的减肥方法。最重要的是闭上嘴,张开腿。如果腿部肌肉紧绷,小腿过粗,可以用按摩和刮擦来辅助,使肌肉变软,腿部变细。有人建议你平时应该做一些有氧运动。锻炼后,你应该适当拉伸腿部肌肉,帮助你快速瘦身。平日可坐在地上,将一只脚抬高成直角,涂上促进微循环,紧肤消脂的纤体产品并用拳头拍打小腿,或以手掌按摩,每边做10分钟即可.睡前将腿抬高,成90度直角,放在墙壁上,休息二三十分钟再放,将有助于腿部血液循环,减轻脚部浮肿.2,将枕头夹在小腿中间,坐在床田赛,大,小腿成九十度角.缓缓抬起小腿,保持这个姿势三秒左右,然后放下,重复动作十至十五次.

2019-03-14

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