哪个时间段跑步最有利于减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

患者早上和晚上跑步有利于减肥，早上空腹跑步30分钟可以起到减肥的效果，晚餐之后半

早上喝一杯水有助于减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上空腹喝一杯水，能够起到减肥的效果，而且有利于肠胃的清洁以及帮助大便的排出，帮

早上空腹喝什么水能减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

早上空腹喝白开水能减肥。早上空腹喝一些白开水，就会使胃内的容积减少一点，这样在

早上空腹吃什么水果利于减肥

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

早上空腹一般可以吃苹果有利于减肥，苹果里面含有比较多的膳食纤维素，并且含有一定的

蜂蜜可以早上空腹喝吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

蜂蜜一般是可以早上空腹喝的。蜂蜜通常能够起到润肠通便的作用，在早上空腹喝，通常

早上空腹喝酵素能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

早上空腹喝酵素也可起到减肥的作用。酵素在日常的生活中比较常见，因为很多人都有喝酵

早上空腹喝水可以减肥吗

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

早上空腹喝水不可以减肥。早上空腹喝水可以起到一定的清嗓润喉作用，但是没有减肥的

早上可以空腹喝酸牛奶吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

不建议早上空腹喝酸牛奶。酸奶营养价值较高，可以补充身体需要的营养，也能够起到助

早上空腹可以喝蛋白粉吗

许吉成 副主任医师  哈尔滨市第一医院

早上空腹状态下不建议喝蛋白粉。蛋白粉主要的成分是蛋白质，能够起到补充蛋白质的作

早上空腹喝蜂蜜柚子茶好吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

早上空腹喝蜂蜜柚子茶一般不好。蜂蜜柚子茶含有维生素较多，可以起到通肠润便的作用