早上空腹喝水可以减肥吗

男，26岁 2021-05-26

病情描述：我的身体有一些虚胖，同事建议我每天早上空腹喝一杯水，请问早上空腹喝水可以减肥吗？

早上空腹喝水不可以减肥。

早上空腹喝水可以起到一定的清嗓润喉作用，但是没有减肥的效果。如果想要减肥，可以做有氧运动，比如慢跑、游泳、打太极，这些运动能够促进身体脂肪的代谢，所以能够达到减肥的效果，但是一定要长期坚持。如果想要快速减肥，也可以去正规的医疗机构做抽脂手术。

平时一定要减少油腻食物的摄入，可以多吃新鲜的蔬菜和水果。

2021-06-09

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