排宿便清肠毒最有效方法是什么

女,30岁 2019-06-24

病情描述:我最近脸上痘痘越来越多,排便也比以前少了,请问排宿便清肠毒最有效方法是什么?

排宿便、清肠毒就是排毒,这种说法是不正确的。排宿便、清肠毒虽然可以排出体内部分毒素(如粪便),但是无法调理人体的内分泌,也不能排出脏腑、经络、血液中的毒素。建议每周要有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是小米汤、豆浆、果汁、乳酪、果冻或是清粥,用这些食品来取代一日三餐的大鱼大肉。据说这种停食法,可以更好地帮助体内排除体内杂质,让肠胃的代谢更为流通顺畅。注意饮食方面,保证睡眠质量,少吃辛辣刺激性强、生冷的食物,要多喝水,多吃容易消化的食物。

2019-06-24

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清肠道排宿便最有效的方法是什么

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李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

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