纳豆减肥效果怎么样

未知，0岁 2020-05-24

病情描述：纳豆减肥效果怎么样

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

纳豆对减肥来说可以起到一定的辅助作用。因为纳豆富含丰富的水分、粗蛋白和粗纤维，可以使人体产生很强的饱腹感，从而减少了对其他食物的摄入量。其次还可以有效的促进肠道的蠕动，排出体内的毒素和垃圾，最后纳豆中的酵素也可以加速燃烧体内的脂肪。这些都可以有效的帮助人体减肥，但是需要长期的坚持才可以有效的达到减肥的效果。

2020-05-30

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纳豆减肥吗

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

纳豆并不能够起到减肥的效果。身体比较肥胖，一般是由于脂肪堆积过多引起的，还有可

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潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

要先知道自己的体质怎么样，而且要有长期可执行的计划。可以在运动和饮食方面控制，多

纳豆减肥多久见效

潘宇副主任医师广西壮族自治区人民医院

纳豆减肥一般半个月就可以见效。因为纳豆中含有钙、钾等多种微量元素，以及丰富的膳食

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