吃完钙片后出现便秘，是吃钙片最为常见的并发症。在服用钙片后，钙片会在胃酸作用下形成钙盐，与胃肠道的食物混合在一起，导致不易消化，这些食物残渣不仅能够抑制胃肠道的蠕动，还会引起便秘。

在服用钙片的时候，一定要遵医嘱来使用，一定不要过量，同时在饮食上也要多注意休息，多吃纤维素含量高的食物，比如韭菜、西兰花等，同时也可以多做运动来促进胃肠道的蠕动，防止便秘。

如果这些方法没有得到缓解，可以使用开塞露和乳果糖溶液来缓解便秘的状况。