脚踝疼痛能否自己好与引起脚踝疼痛的原因有关。运动过度所导致的脚踝疼痛，可能是由于一些代谢产物堆积过多所导致，经过1~2天的休息通常能够自愈。

如果脚踝出现了扭伤的情况，但是扭伤不太严重，只是轻度的软组织损伤，要适度休息，并且对局部进行热敷和按摩，在2周左右会自愈。如果脚踝扭伤以后，软组织损伤较重，还伴有肿胀或活动受限等症状，一般不能自愈。应及时去医院进行检查，确认是否存在骨骼损伤，进行相应的治疗。

如果脚踝疼痛为各种类型的关节炎所引起，比如类风湿性关节炎、痛风性关节炎，也不能自愈。