早上伸腰肌肉抽筋是怎么回事

早上伸腰的时候出现肌肉抽筋，主要是由于早晨起床之后人体处于一种强迫体位，特别是肢体保持不动，造成肌肉成为持续紧张状态，钙离子消化过多容易产生局部低钙的现象。

在伸腰之前如果局部钙的浓度偏低，在伸腰之后进一步加重了肌肉紧张，此时对钙的需求进一步增加，自然产生局部低钙，引起肌肉出现抽搐和抽筋的现象。

也有一种情况是年长的患者可能本身存在骨质疏松、肌肉乏力，在伸腰的过程当中用力过猛，突然出现肌肉紧张，也可以形成抽筋的现象。如果反复发现肌肉紧张和抽筋，要进行检查。饮食上多喝牛奶，多补充含钙量比较丰富的食物。