饭后运动有可能导致胃下垂。当人吃了食物之后，人体的消化系统需要血液供应来进行消化、吸收。

如果饭后立即运动，会使全身的血液增加，导致胃肠道供血不足，胃的蠕动会减慢，影响对食物的消化吸收，在剧烈运动过程当中还会不断的牵拉固定在胃的韧带。长时间饭后做运动，这样会导致胃带松弛引起胃下垂。

因此饭后不是不建议立即运动，可以选择饭后半小时内适当的散步，这样有利于胃肠蠕动促进消化吸收，但是不可以做剧烈的运动。