怀孕3个月的时候如果出现了血压低，一定要尽早进行调理，很有可能是由于贫血或者是出现早孕反应所导致。

要在饮食上进行调理，可以吃一些菠菜，特别是深色的蔬菜，具有补铁、补钾的作用的。也应该吃一些含钾的食物，包括香蕉、苹果。最好是每天喝一杯牛奶或者是喝一杯豆浆，也能够起到补钙的作用，对于改善低血压的情况会有一定的帮助。

在怀孕早期的时候出现血压低，最好是到正规的医院进行检查，一定要保持一个良好的心态。日常的生活中一定要多喝水，这样是能够扩充血容量。