夏天游泳后怎么排湿气

夏季游泳后想要排除体内的湿气，可以尝试以下几种方法：

1.游泳后可以泡热水澡，有助于促进体内的血液循环，还可以消除疲劳。但是要注意，泡澡的时间不要过长，以免引发头晕、头痛等不适。

2.可以通过慢跑、瑜伽等运动，促进体内多余的水分排出。

3.饮食上要多食用清淡、易消化的食物，少吃生冷、刺激的食物。可以将红豆、薏米一起煮粥食用，有助于排出体内的湿气。夏季天气炎热，不要贪凉在风口处、地板上睡觉。另外，夏季出汗较多，要及时更换衣物、补充水分。