春天爱打瞌睡怎么办

春天爱打瞌睡，可能是睡眠不足导致，应该调整睡眠的时间以及睡眠的质量。春天比较爱打瞌睡，可能和白天的时间延长，睡眠的时间相对缩短有关系，应该在晚上10:00以前睡觉。

如果睡眠的质量比较差，可以多吃一些有促进褪黑素分泌作用的食物。白天应该多参加各种有氧的户外运动，避免焦虑和紧张。

特别爱打瞌睡，也有可能和脑供血不足或者血液黏稠度升高有关系。可以进行相关的检查，也可以在医生的指导下服用阿司匹林，尼莫地平等药物。要控制脂肪和钠盐的摄入量，多吃新鲜的水果和蔬菜。控制好血压、血糖、血脂。