秋季总是一直瞌睡、没精神，多考虑可能与以下两方面的原因有关：

1.天气因素。天气变得凉爽，而且机体出汗量较少，机体当中的水盐代谢逐渐恢复到平衡状态，让人感觉到很舒适，就会使神经处于松弛的状态。机体也会产生疲惫感，就会出现没精神、爱打瞌睡的现象。

2.刚进入秋季，白天的时间缩短、夜晚的时间延长，人们也逐渐停止午休，导致生物钟被打乱。造成夜晚失眠，致使睡眠时间严重不足，也会引起没精神、爱打瞌睡的现象。