怎样才能缓解腰疼

如果出现腰痛症状，缓解的时候可以给予局部适当热敷，或者按摩以加速腰部血液循环，缓解腰部肌肉痉挛、紧张，缓解疼痛的症状。

如果疼痛比较剧烈，可以外用氟比洛芬巴布膏等进行症状的改善，也可以口服塞来昔布等缓解症状。平时应该养成良好的工作和生活习惯，不要久坐、久站，不要弯腰搬重物，也要避免由于剧烈活动导致腰部肌肉出现慢性损伤，引起腰肌劳损可以导致疼痛症状加重。要充分休息，睡的床要软硬适宜，晚上睡觉的时候注意睡姿。充分休息有助于减轻腰椎负重，疼痛的症状可以得到逐渐缓解。

如果短期内腰部疼痛的症状不缓解，要去正规医院完善相关检查。明确疾病的严重程度，然后选择积极的治疗措施，以缓解腰痛的临床症状。