年轻人降血压的方法主要包括如下几个方面：

一、改变不合理的生活方式，长期保持低盐、少油饮食、规律运动，以及戒烟限酒等健康的生活方式。

二、选择降血压的药物长期服用，必要时进行联合药物降压。

三、对于继发性的高血压，要积极的针对引起高血压的疾病或者病因进行处理。

四、选择喝一些具有辅助降压作用的茶，如罗布麻茶、菊花茶等。

年轻人血压高要采取规范的方法进行治疗，包括生活方式调控以及服用降血压的药物，在这个基础上可以给予一些辅助降压方法，如喝降压茶等，可以使血压得到更好控制。