夏季腹泻应该吃一些温和性的食物和水果。例如小米粥、鸡蛋汤、苹果、面条、稀饭等，可以有效缓解肠胃的不适症状，缓解腹泻。

夏季出现腹泻多是由于腹部着凉，不注意卫生等导致，所以很可能会出现肠胃炎症等疾病，就会产生腹泻。所以在夏季尽量避免寒凉食物的摄入，不要长时间开空调，尽量不吃剩饭、剩菜，否则滋生细菌，受到感染也会引发腹泻。

当腹泻严重，也要根据医生的指导吃一些止泻药物，避免腹泻严重导致人体的电解质紊乱等。