膝关节退行性病变的锻炼方法

膝关节退行性病变，临床上又称膝关节骨性关节炎。膝关节退行性病变锻炼主要是通过锻炼，增加膝关节周围肌肉的力量，避免肌肉的萎缩，同时增加膝关节的稳定性，改善膝关节的疼痛等症状。

其锻炼方法需要避免一些剧烈的运动以及重体力劳动，可以进行游泳等运动，改善膝关节周围肌肉的紧张，增加关节的协调性，同时可以进行直腿抬高锻炼，以增强股四头肌肌肉的力量。

还可以采用踮脚锻炼法增加肌肉力量，采用慢跑、散步等锻炼方法，在不负重的情况下，进行膝关节屈伸功能锻炼，改善关节功能。