末次月经也就是最后一次来月经的时间，这个很容易计算，需要自己记住。但是一定要注意，最后一次来的月经正不正常，月经量以及月经持续的时间和平时的月经是否存在不一样的地方。并不是出现了阴道流血，就算是月经。也有些人确实在某一个时间段出现了阴道流血，但实际上并不是末次月经，而是要上推到前一次的月经。

主要是阴道流血相对可能比较少，而且持续时间比较短，或者相对更长。比如有些人在怀孕早期出现阴道少量流血，自己就误认为是月经，但实际上是因为怀孕引起的出血。末次月经是在这次出血前一次的最后一次月经，包括一些宫外孕都有可能出现类似的情况。

所以，每次来月经一定要注意来月经的时间，还有月经量的多少，以及月经持续的时间这几个方面。平时每次来月经的时间要记住，最好做个备忘录。