胃肠吸收不好人很瘦，要通过饮食改善，要多吃营养丰富的食物，还可以吃高热量、高蛋白质的食物。平时不要挑食，不要吃油炸类的食品，多吃杂粮。如果吸收功能不好，可以吃促消化的食物，能够促进消化功能增强和胃酸分泌。

另外，还可以去医院检查是否存在器质性疾病，可以做胃镜或者幽门螺旋杆菌检查。如果单纯是由于吸收不好引起，主要是改善生活习惯，促进胃肠消化。如果是存在器质性疾病，需要进一步治疗。

平时适当锻炼，早睡觉，调节身体机能，也会有一定的效果。