肠胃不好可以服用调理肠胃的中药，通过饮食和运动进行改善。

肠胃不好通常容易引起消化不良、大便次数增多、大便溏稀，伴有腹痛等临床表现。平时可以服用调理脾胃的中药，例如附子理中丸、香砂养胃丸、参苓白术散等中药。也可通过中医把脉，根据舌象和脉象给予白术、茯苓、党参、甘草等药物煎水服用，也能改善肠胃功能。

平时注意饮食的调理，可多吃小米粥、山药粥、南瓜粥等这些养胃的食物。平时多按摩腹部，适当到户外锻炼，提高自身的体质，也可改善肠胃不好。