月经来了该怎么注意

每个月来月经，是女性正常的生理现象，月经来了建议注意下述事项：

1.月经期间一定不能同房。因为宫口开放的情况下发生性行为，有可能引起宫腔感染、盆腔炎。

2.月经期间不能游泳。经期游泳不仅不卫生，而且由于水温低，可能会加重痛经。

3.月经期间不能穿紧身衣裤。以免影响局部血液循环。

4.月经期间不能冲洗阴道。会破坏阴道菌群，诱发阴道炎。

5.月经来了也不能喝过多的咖啡和浓茶叶水。否则会影响睡眠质量，导致失眠、多梦等情况发生。