月经来了应该注意些什么

女性来月经期间身体的抵抗力会变弱，要做好保暖工作，避免受凉，要适当休息，不要熬夜，不要过于劳累。

同时在日常饮食方面要注意，不要吃生冷、辛辣且带有刺激性的食物，最好以清淡饮食为主。

而且在月经期间要禁止性生活，以免造成妇科炎症的产生，可以洗淋浴，但是不能洗盆浴，要做好个人卫生，做好外阴清洁，保持私密部位干燥清洁。

每天可以使用温开水清洗外阴，2到3小时更换一次卫生巾，从而有效减少细菌的滋生，要养成良好的生活习惯及饮食习惯。