突然脚底发麻该怎么缓解

突然脚底发麻可由多种原因引起，主要考虑是脚部出现供血障碍引起的，这种情况也是由于神经缺血、缺氧引起的麻木症状，比如长时间蹲着造成局部神经受压引起。这种情况可以通过适当的活动进行缓解症状，问题不大，也不需要特殊处理，过一段时间就会好。

但是如果脚底发麻的症状没有得到明显的缓解，考虑是疾病导致，比如下肢血管问题引起的。可以做下肢血管超声、局部肌电图检查，明确诊断，根据病因进行治疗。必要时应选择药物治疗，比如甲钴胺、银杏叶片，需要在医生的指导下使用。

平时注意多休息，避免过度劳累。