一是见于睡姿不良，特别在睡觉时如果睡枕过高或者是在睡觉之前长时间的低头看手机，很容易导致背部的肌肉筋膜受到反复的牵拉，从而引起颈部肌肉和背部的肌肉筋膜痉挛的情况，就会引起颈背部睡觉时有明显的疼痛情况。

再就是见于中老年人出现的背部骨质退变，骨质增生的情况，而这种情况如果是睡觉时平卧时间太长，也容易导致增生的骨质刺激周围的软组织，从而引起背部疼痛情况的发生；

还有就是见于受凉，特别是在睡觉时不注意保暖，导致受凉以后引起肌肉筋膜痉挛收缩的情况，也容易导致睡觉后背疼痛的情况发生。