泡脚对身体的益处有很多，可以起到清洁卫生作用，可以缓解疲劳，可以改善睡眠。还可以治疗脚部扭伤导致关节肿痛，治疗脚干、脚癣等。

炎热的夏天，脚部出汗比较多，泡脚清除脚上的汗液，避免脚臭。冬季天气寒冷，用温水泡脚，起到保温作用。过度劳累后泡泡脚，促进脚部血液循环，可以缓解疲劳，还可以提高睡眠质量。

尤其脚扭伤导致的肿痛，泡脚水内加上红花、川芎、丹参、羌活、独活等中药，起到消肿止痛的作用。还可以治疗脚癣，改善脚裂。

不过，脚部有外伤者不宜泡脚，泡脚水在40℃左右就可以。