月经不正常可以通过以下的方式进行调理：

1.与饮食有关。比如过度的减肥或者体重过度增加，导致饮食结构发生改变，都会出现月经异常。如果是减肥导致的，建议患者通过饮食的方式来进行调节。可以多吃一些谷物、瘦肉，新鲜的蔬菜，补充多种的营养元素。同时也不建议女性在短时间内体重下降过多。

2.有可能是由于不良的情绪导致。不良的情绪会对月经周期造成影响，改善不良的生活习惯，早睡早起，学会调节自己的情绪，缓解压力，对月经恢复正常都是很有帮助的。

3.育龄期的女性如果出现了月经不正常，一定要到医院的妇科进行详细检查。在医生的指导下进行人工周期的调理。对于更年期的女性激素水平出现了变化，卵巢功能出现衰退导致的月经不正常，也可以由医生指导进行调节。

排除了上述的原因，对于青春期的女孩月经刚刚来潮，还没有建立正常的月经周期，也会出现月经不规律、不稳定。这些情况是不需要特殊治疗的。