梅豆具有以下功效与作用：

1.能够起到促进肠道蠕动，加速身体代谢物排出，起到润肠通便、缓解便秘的辅助作用。

2.具有补肾壮阳的功效。针对肾阳虚患者导致出现的畏寒、怕冷、手脚冰凉症状，有一定改善作用。

3.能够增强机体的抵抗力。可防止急性肠胃炎、恶心、腹泻的现象。对睡眠质量不高的患者有改善的作用。

4.梅豆含有丰富的维生素以及植物蛋白质，能够补益人体营养所需，长期食用对身体有一定好处。

5.安神的作用，能够使人精力充沛旺盛。