内分泌失调出现长痘痘，具体吃什么也要看年龄。如果是青少年期，建议多吃一些芦荟，还有就是蔬菜和水果，特别是苹果、香蕉、西红柿等含有大量的维生素，这样有利于内分泌的恢复，其他的正常饮食就可以。

如果是中年人或老年人出现了面部长痘痘或全身痘痘的情况，很有可能是气血不失调引起来的内分泌失调，可以吃些人参、当归、茯苓、枸杞、山楂等物质，这些物质有很好地改善内分泌的作用，而且可以消除痘痘所产生的炎症。

身体调整好痘痘自然会消失，尽量不要吃辛辣、油腻食物，特别是吸烟、喝酒，这样都有可能使痘痘的症状加重。