减肥能吃菠菜吗
发布时间： 2021-07-06播放次数：5
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减肥可以吃菠菜，因为菠菜属于低热量的食物。
减肥人士的饮食主要是要求不吃热量高的食物，所以菠菜就是可以吃。同时菠菜还含有丰富的维生素和膳食纤维，更有助于减肥的实施。
主张减肥的人进食含有膳食纤维丰富的食物，比如芹菜、韭菜、白菜、菠菜等都是可以。这些食物进食后还会增加饱腹感，减少其他食物的摄入，同时不提供很高的热量，所以对于减肥有帮助。
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