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经常无法入睡怎么回事

发布时间: 2020-09-28播放次数:7
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经常无法入睡主要考虑是以下原因所引起的:

第一,睡前运动,如果睡前做大量的运动,导致大脑皮层兴奋,出现睡眠困难。

第二,睡前饮用引起神经兴奋的饮品,例如咖啡和浓茶饮用后,会导致大脑神经兴奋入睡困难。

第三,躯体疾病,例如若患者患有严重的骨关节疾病,会在夜间疼痛加重影响睡眠,一些呼吸系统疾病到夜间时会出现剧烈咳嗽,也会引起睡眠困难。

第四,失眠,原发性或继发性的原因所导致的失眠,也会引起入睡困难或睡眠质量下降。

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