男性做下蹲有什么好处

男性做下蹲运动，有助于增强提肛肌和膀胱平滑肌，包括阴茎海绵体充血量，能有效增强性功能。同时，可以预防膀胱活动症。

另外，经常做下蹲运动，还有助于促进阴茎海绵体血液循环，增强前列腺血液循环，对预防男性性功能障碍和前列腺疾病有重要意义。

男性在做下蹲运动时，应当量力而行，例如患有腰肌劳损时或者体质较为虚弱时，应当减少运动量，否则会加重腰肌劳损症状或者身体虚弱症状。建议每天做两组运动，每组持续两分钟左右即可。