记忆力不好的原因有长期缺乏睡眠、饮食不规律、气血亏虚等。

1.缺乏睡眠。由于工作因素的影响，长期熬夜、加班，导致大脑神经中枢持续处于过度劳累或者兴奋状态中，影响神经的正常调节功能，表现出上述不适症状。

2.饮食不规律。由于平时进食富含蛋白质、维生素以及微量元素的食物过少，导致神经细胞的营养缺乏，出现记忆力不好的状况。

3.气血亏虚。体内气血运行减弱，中枢神经系统因营养物质缺乏导致功能下降，出现上述不适。