叶酸和DHA 可以一起吃。

叶酸和DHA 是两种不同的营养素。对孕妇来说，叶酸可以降低胎儿神经管畸形的发生率。一般孕前三个月备孕的时候开始吃，一直吃到怀孕三个月可以不吃。DHA 主要是对于孩子。对胎儿的大脑发育是有好处的。他们服用的时候，一般是在怀孕以后才开始吃。也可以同时服用，对于胚胎的发育预防胎儿的畸形。对于促进胎儿的成长都有好处。孕期补充营养应该根据自身的情况，根据需要适量适当的补充。孕妇补充营养应该循序渐进，不能大剂量，盲目的补充。孕妇在孕期注意适当的运动调整作息均衡饮食，加强营养。