失眠一年多，多考虑可能是由于某些器质性病变所引起。比如脑血管病变、心血管病变，内分泌系统异常、心律失常等，都可能会导致失眠。

建议及早到医院做全面的身体检查，明确造成失眠的具体原因，并针对原发病积极进行治疗，只有原发病得到控制，才能有效改善失眠的情况。

通过身体检查，如果没有发现异常情况，多考虑可能是由于长期存在不良的生活习惯，以及饮食习惯所引起。建议在平时要注意规律作息，保证每天睡眠充足，建立起合适自己的睡眠节律。同时在饮食方面避免吃辛辣刺激和油腻的食物，也应注意不要暴饮暴食，都有利于缓解失眠。