月经期间减肥可以吃：香蕉、奇异果、番茄、西柚。

1、香蕉。女性在月经期间很容易出现钾元素流失，香蕉不仅脂肪含量很低，同时富含丰富的钾元素，可以增强饱腹感，减少脂肪在下身堆积的情况。

2、奇异果。奇异果本身含有大量的维生素c，富含丰富的纤维素，能快速分解脂肪，从而起到减肥作用。

3、番茄。新鲜番茄具有很好的利尿、消水肿的功效。如果选择生吃，效果更佳。

4、西柚。西柚富含卡路里比较低，并且有充足水分，以及多种维生素，可以有效减少下身脂肪以及水分堆积。